Blog

Mange danskere får i disse måneder og år indrettet arbejdspladser i hjemmet – såkaldte hjemmekontorer. Her er det meningen at arbejdet skal kunne udføres på lige fod med arbejdspladsen, og det er indrettet med smarte møbler og gode funktioner der skal sikre brugeren de bedst mulige formål for at yde et godt stykke arbejde, og have overskud både i hverdagen og i fritiden. Ét af de helt klassiske kontormøbler til hjemmekontoret er hæve sænkebordet. Med et hæve sænkebord kan man indstille bordet til lige netop den højde man har brug for på det pågældende tidspunkt. Man kan altså både arbejde siddende og stående i løbet af arbejdsdagen, og det er en kæmpe fordel, uanset om man arbejder i hjemmet eller på kontoret. Hæve sænkeborde har gennemgået en kæmpe forandring over de senere år, og er i dag kendetegnet af bæredygtige teknologier og smarte funktioner, der gør det både sjovere og smartere at have et hæve sænkebord i hjemmet.

Et godt eksempel på det moderne hæve sænkebords udvikling er den grønne produktion af mange af komponenterne. Stort set alle bordpladerne er således lavet af spån, der er et let genbrugeligt materiale. Bordpladerne har således højst sandsynligt tidligere været del af andre møbler. Eventuelt en anden bordplade eller et helt andet møbel, som en seng eller en stol. Ligeledes kan bordpladen genbruges på ny, når bordet en dag ikke længere kan bruges på hjemmekontoret eller arbejdspladsen.

Dér hvor der dog virkelig er sket noget i denne sammenhæng, er på hæve sænkebordets understel. Hvor de klassiske modeller normal bare blev justeret med et tryk på enten ‘op’ eller ‘ned’ knappen og derefter kunne justeres til den ønskede position, er denne proces i dag kendetegnet af flere smarte funktioner. Den måske mest populære er muligheden for et memory betjeningspanel på undersiden af bordpladen. Med memory funktionen kan bordet selv huske de indstillinger der passer brugeren. I stedet for de klassiske to knapper, finder man derfor normalt op mod 7 eller 8 knapper der kan bruges til indstilling af forskellige positioner. Således kan de fleste borde indstilles til at huske helt op til 5 positioner, som det så, med et enkelt tryk på en knap kan indtage på få sekunder. Dette er særligt en fordel hvis man har fået indstillet sit bord ergonomisk så det passer til lige netop din kropsbygning. I stedet for at markere med en tusch på understellet, kan bordet altså selv finde de rigtige indstillinger, så man aldrig skal være bekymret om hvorvidt det er indstillet korrekt til dine behov.

En anden genial funktion på de moderne hæve sænkeborde er muligheden for at oplade enheder direkte fra bordet. Man skal næsten altid have en tablet eller telefon på sig når man arbejdet, og i stedet for at skulle trække strøm fra den nærmeste stikkontakt kan begge dele oplades direkte i bordets USB-åbning.

Smarte hæve sænkeborde kan købes over hele landet, men mange vælger i dag at handle online til lavere priser og med hurtigere levering.

Det er slet ikke sikkert at du på nuværende tidspunkt forestiller dig, at du i den nærmeste fremtid vil være arbejdsløs. Alligevel er det noget mange danskere vil komme ud for i løbet af livet. Det er ikke altid til at forudsige hvornår og kan derfor heller ikke planlægges. Når du er arbejdsløs, vil du få muligheden for at få dagpenge, såfremt du har været medlem af en A-kasse i minimum 12 måneder. Hvis du har tegnet lønsikring, så vil din indtægt ikke falde, hvis du skulle gå hen og blive arbejdsløs. A-kasser er altså din forsikring, der giver dig økonomisk garanti, hvis det alligevel skulle ske at du bliver ledig.

Derfor skal du melde dig ind

Der er flere årsager til, at det er en god idé at melde sig ind i en A-kasse allerede i dag. Først og fremmest vil den kunne bidrage med din økonomiske indtægt i den periode du skulle være ledig. Derudover har de til opgave at hjælpe dig trygt og sikker igennem hele ledighedsprocessen fra start til slut. Du får juridisk rådgivning, sparring, samt hjælp til at finde dit nye passende job. Derudover kan du modtage kurser der forbedrer dit CV undervejs, så du endda får en stærkere profil end du havde forinden. Der er altså ingen grund til at undlade en tilmelding.

Spar flest mulige penge ved at vælge mellem A-kasser

Der er ingen grund til at betale mere end hvad du har behov for. Det gælder også når det kommer til din A-kasse. Ved at sammenligne de forskellige A-kasser i forhold til deres månedlige opkrævning samt de fordele de hver især har, så kan du danne dig et overblik. Du kan spare endnu mere, hvis du ønsker at melde dig ind i en fagforening samtidig.

Bruger dine medarbejdere lang tid foran computeren i løbet af en arbejdsdag, er det vigtigt med ordentlige arbejdsforhold, hvor der er fokus på ergonomien. Ergonomi kan sættes i fokus på mange forskellige måder. I denne guide får du en række råd til, hvilke tiltag i kan gøre for at forbedre og optimere ergonomien på arbejdspladsen.

Kontorstol og skrivebord

Kontorstolen og skrivebordet er det mest basale at tage fat på, når det kommer til forbedring af ergonomien. Først og fremmest bør i have en kontorstol, hvor det er muligt både at justere i højden og hældningen. Dernæst skal det selvfølgelig være en stol, der er behagelig at sidde i. Dette kan variere meget fra medarbejder til medarbejder – nogle foretrækker en klassisk stol med ryglæn mens andre gerne vil have lidt alternative løsninger såsom en sadelstol. Derfor kan det være en god idé at lade medarbejderne prøve forskellige stole, så de kan vælge den, som de sidder bedst i.

Når det kommer til skrivebordet vil de fleste have godt af et hæve/sænkebord, så arbejdsstillingen kan justeres løbende i løbet af dagen. Sidder man ned i mange timer dagligt, er det rart at kunne stå op i perioder i løbet af en arbejdsdag. Hvis i vælger at investere i, eller i forvejen har, hæve/sænkeborde, kan i supplere med ståmåtter, der gør det mere behageligt at stå op. Ståmåtter bruges også ofte på fabrikker og lignende, hvor medarbejderne står meget op.

Musen & tastaturet

Ud over at have styr på kontorstolen og skrivebordet, er tastaturet og musen også et sted, hvor der kan sættes ind. Der findes nemlig her mange produkter, der sætter fokus på ergonomien. Det gælder eksempelvis mærkerne Mousetrapper og Rollermouse, der har udviklet ergonomiske produkter, der skal hjælpe med at forebygge museskader og lignende. Fordelen ved eksempelvis Rollermouse er, at dine hænder kan blive det samme sted, så du sparer de længere bevægelser mellem mus og tastatur.

Der findes også andre typer af produkter end disse 2 – for eksempel en vertikal mus. Selvom disse produkter er lidt anderledes i udseende, er der ingen grund til at lade sig skræmme. Man vender sig nemlig hurtigt til dem. I forbindelse med musen og tastaturet, kan det også være en god idé med en underarmsstøtte eller håndledsstøtte, hvor underarmen kan hvile i stedet for på skrivebordet. Der findes masser af forretninger i Danmark, der sælger denne type produkter. Eksempelvis kan du købe ergonomiske produkter her.

Andre ergonomiske produkter

Der findes også masser af andre ergonomiske produkter, som dine medarbejdere kan gøre brug af i løbet af arbejdsdagen. Det kan være et balancebræt, en stressbold eller en fodstøtte. Der er masser af denne slags produkter.

Det er ikke altid nok bare at have produkterne. Det handler også om at adoptere de gode vaner. I kan også gå skridtet længere og implementere gåture eller idræt i arbejdstiden, så medarbejderne har mulighed for at få brugt kroppen i løbet af arbejdsdagen.

Som du kan læse, er der mange metoder til at forbedre ergonomien på arbejdspladsen. Det er altid en god idé at inddrage medarbejderne i processen, så de også bliver bevidste om fordelene ved en mere ergonomisk arbejdsdag.

Når du har din egen klinik, så styrer du din arbejdsgang helt selv. Du har dine egne kunder og din egen virksomhed at holde styr på. Det er både befriende og et stort arbejde.

Men hvordan kommer du egentlig i gang med din egen klinik?

Indret en indbydende klinik

Det er nogle gange lidt grænseoverskridende at dukke op et nyt sted som kunde, så derfor er det også vigtigt, at der er en rolig og indbydende indretning i din klinik. Det gør nemlig, at dine besøgende slapper af og føler sig tilpas. Med din indretning skaber du en bestemt atmosfære og stemning.

Få styr på dit grej og udstyr

Det handler ikke bare om at indrette en indbydende klinik. Der er også en hel masse ting og udstyr, du har brug for. Det kommer naturligvis fuldstændig an på, hvilken type klinik du har. Der er f.eks. stor forskel på, hvilket grej og teknik, du har brug for, når du har henholdsvis en massageklinik og en øjenklinik. Men for at danne et overblik, er det en hjælp at lave en liste over alt det, du har brug for. På den måde er det langt nemmere at finde ud af, hvor langt du er fra en fuldkommen klinik.

Hvis du f.eks. har en øjenklinik, så er en håndholdt autorefraktor måske en nødvendig ting på din liste.

Lav en hjemmeside med professionel hjælp

Du kommer nok ikke udenom, at du har brug for en eller anden form for hjemmeside til f.eks. booking o.lign. Det er også en fordel, at dine kunder har mulighed for at læse om dine serviceydelser hjemmefra inden booking.

Hvis ikke du har forstand på at lave en hjemmeside, så er det helt sikkert en god idé at investere i professionel hjælp. En gennemført og velfungerende hjemmeside er nemlig vigtigt for din forretning.